bulk gainer

zma/chela mzb nadwyżka kaloryczna - gainer,bulk możesz bcaa przed i po treningu, w celu polepszenia renegeracji. lecytyna ginko biloba i alc też sie przydadzą oraz boostery testosteronu typu tribullus etc. możesz przedtreningowo booster typu no xolpde czy też shot gun. K.O robię teraz cykl siłowy, bazuje tylko na białku, chela mzb i no xplode. [...]

[...] posilki uloz sobie diete: ten link bedzie pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ jak juz bedziesz mial i wystapia braki wtedy uzupelniasz w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje gainery: http://www.sfd.pl/temat252665/ bialka: http://www.sfd.pl/temat216491/ do tego ZMA 'apteczne', omega-3 , witaminy i tyle na twoim [...]

50/50 to bulk nie gainer i rzeczywiście drogo wychodzą, gain bolic to shit, ale widzę że ty przytyłeś dzięki mass up 3 kg to widać dobrze działa hahaha

Best Whey Mass to bulk, teraz szamam bananowy, extra wchodzi . Po treningu lepiej gainer z proporcjami 3:1 ww/białka

Cell Pump + mono Vitalmax + tauryne Mega Caps + apteczne zma + omega3 w zależności od braków w diecie białko/carbo/gainer/bulk Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 17:59:33

W zależności od braków w diecie gainer/białko/bulk.

[...] na twoim miejscu bo może lepiej pokusić się o jakąś odżywkę zamiast tych trzech rzeczy- do wyboru, gainer jeśli wyjątkowo trudno jest ci pokryć zapotrzebowanie na kalorie, bulk jeśli z tym jest średnio a na dodatek ryzyko że po większej ilości węglowodanów pójdzie ci w tłuszcz, lub białko jeśli w tłuuszcz idzie ci dość łatwo/, no i nie bez [...]

dieta i trening zgodnie z celem + bialko/gainer/bulk w zaleznoci od brakow + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'

Do kreatyny cos do uzupełnienia diety gainer/białko/bulk. Po treningu mzoesz zapodac Carbo 50g. A co do aminkowasów to mzoesz np wziasc sobie Trec Amino 4500 ja płąciłem za 335 tab 80 zł chyba wiec cena dobra i jakosc tez.pzdr

ale bulk to typowo pol na pol wiec to jest gainer i tyle

trening na mase chyba znasz? wiekszy ciezar mniej powtorzen dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + gainer/bulk/bialko wpc/wpi jako uzupelnienie diety

kazda odzywka która zawiera bialko (podobnie jak kazdy pokarm bialkowy, np filet z kurczaka) - bedzie zawierac aminokwasy (w tym rozgalezione). preparaty typu gainer / bulk - zawieraja wi bialka i wegle, i zazwytczaj maja dodatek witamin. Wiedz jednak, ze z biochemicznego punktu widzenia - to sa po prostu odpowiedniki "kanapek z szynką" [...]

Kreatyna mono-wszystko jedno-Olimp Mega Caps-wygodne dawkowanie, może być też w prochu, Vitalmax-dobra cena. BCAA-w tabletkach Olimp Mega Caps, w proszku BCAA TST, BCAA Xplode, BCAA Xtra-najlepiej cenowo wychodzą. Gainer-Mutant Mass jeden z lepszych, Up Your Mass-bardziej bulk ale też dobry.

[...] wiec pytanie pomocnicze - po co inne fazy :D ale to juz do wlasnych przemyslen :D cel-wieksza masa srodki: dobra dieta (odpowiednia ilosc kalorii (ew gainer/bulk) (odpowiednia ilosc bialka (ew odzywka wysokobialkowa) (dobra suplementacja - jako minimum kreatyna lepiej [...]

[...] możesz dokupić dodatki: *carbo/dekstro/glukoza kolejność od najdroższego do najtańszego osobiście polecam carbo *tauryna *ZMA - apteczne *omega 3 or tran *witaminki jeżeli masz braki w diecie: gainer/białko/bulk dł. cyklu 6-8 tygodni Pozdro wklejam jeszcze raz bo myślałem że coś zrypałem o diecie poczytaj w dziale odżywianiebo zmarnujesz towar

trzymaj dietę bcaa zawsze sie przydaje, niezaleznie od okresu i rodzaju treningu standardowo zma, omega-3, ew witaminy jesli braki w diecie to odzywki: bialko\gainer\bulk zrobisz przerwe od kreatyny ok 8tyg i potem wskoczysz na cykl zdr

monohydrat vitalmaxa plus dodtaki typu gainer/bialko/bulk/carbo

Jedynie jako uzupełnienie diety to odżywka białkowa/gainer/bulk no i z suplementów to kreatyna, zastąpić można jeden posiłek, zapychanie diety posiłkami proszkowymi to nie najlepsze wyjście.

tak jak pisalem wyzej wyszukiwarka... poczytaj troche o zastosowaniu ozdywek (bialka/ gainera/ bulka) zrozumiesz wtedy jakiego typu zadales pytanie, krotka odpowiedz: mozna przyjmowac kreatyne bez odzywek typu gainer/bialko/bulk jesli dieta jest bardzo dobra i to nawet znacznie lepiej wyciagac cale zapotrzebowanie z pozywienia niz dostarczac go z [...]

dokladnie gainer/bulk